Alguns benefícios da melancia

Para a maquiagem ficar perfeita a pele tem que estar boa, e aqui no blog já falei sobre laranja, cenoura, água de côco, tomate , que são alimentos que deixam a pele maravilhosa e hoje vou falar um pouquinho sobre a melancia. Uma fruta que antigamente as pessoas diziam que comer muito fazia mal, mas hoje em dia dizem até que é afrodisíaca e que substitui o viagra.

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A melancia é uma fruta altamente hidratante porque ela tem muita água , inclui açúcar, vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro. Quando eu como melancia, geralmente eu como com garfo e faca e quando termino muito líquido que sai dela na minha cambuca.

Antigamente minha mãe dizia que comer melancia demais faz mal, mas tem vezes que acordo de madrugada ora comer melancia, ainda mais quando está bem geladinha.

A melancia desintoxica

Muitas pessoas fazer uma dieta de desintoxicação comendo melancia, já que tem 95% de água. Essa dieta deve ser feita apenas como indicação de um médico nutricionista ou endocrinologista

Evita a prisão de ventre

Além de água a melancia tem muita fibra e pra quem sofre de prisão de ventre é a maravilha. Para o intestino funcionar bem mesmo, o ideal é que você coma duas fatias da fruta pela manhã e fique pelo menos 1 hora sem comer nada. Essa foi uma dica que um médico me deu na época que eu tive problemas na tireoide e sofria muito com prisão de ventre.

Evita o câncer

A melancia é vermelha porque tem licopeno que é a substância que a deixa vermelha e é uma substancia que evita o câncer principalmente o câncer de próstata.
Não gosto da semente, mas alguns estudos provam que os caroços da melancia tem magnésio dentro delas.

Mantém a boa forma

A melancia é uma fruta que tem poucas calorias, cada 100gramas tem apenas 25 calorias. É uma ótima pedida para um lanche entre as refeições principais ou como sobremesa, e assim você pode dispensar o docinho que é o vilão de qualquer dieta.

Melhora o funcionamento dos rins

A melancia tem uma grande quantidade de potássio, o que ajuda a limpar os rins e assim eles conseguem se manter saudáveis por mais tempo.
Também colabora reduzindo o ácido úrico e diminui o risco de ter cálculo renal ou aquelas areias nos rins.

Ótima para a saúde do coração

A melancia colabora no equilíbrio da pressão arterial temperatura corporal, por isso que é uma ótima opção para se consumir nesses dias de verão, evitando os picos de pressão alta e até um derrame.

Evita o envelhecimento

Por ser uma fruta com muita água, ela hidrata a pele e isso evita as rugas. Além disso tem muitos antioxidantes e isso colabora no combate aos radicais livres evitando o envelhecimento da pele e o aparecimento das rugas.

Atua contra a impotência Sexual

Pois é, a melancia tem citrulina, uma propriedade (digamos assim) que tem no VIAGRA, aquele remedinho azul. Muitos homens que não tinham costume de comer melancia, estão consumindo não só a fruta, mas também tomando suco a todo instante.
Acho que é por isso que na academia os homens estão consumindo mais suco de melancia, conforme a tia da lanchonete andou me dizendo!

Essas foram alguns benefícios da melancia e depois vou fazer outro post acrescentando outras dicas.

Beijos

Marilene Sales

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