Dicas para uma vida saudável e feliz

Além de falar de maquiagem gosto de falar sobre bem estar, sobre minhas reflexões e outras coisas.
Quero dizer que são apenas as minhas opiniões, interpretações e pensamentos, não é uma verdade absoluta.
Hoje vou deixar aqui dicas, que para mim são verdadeiras mesmo eu praticando ou não, do que é uma vida saudável e feliz;

Dormir pelo menos 9 horas por noite.
Na minha opinião essa teoria de 8 horas por noite ainda é pouco.

Confiar em Deus.
Mesmo que pareça que você nunca vai sair do DESERTO.

Sorrir, mesmo que seja sem vontade.
Lógico, tem dias que só temos vontade de chorar ou de fazer cara feia para todo mundo. Quem dá, recebe. Se você sorrir para alguém, pode receber um sorriso maior ainda e melhorar o seu dia.

Seja otimista.
Mesmo que pareça ruim, acredite que no fim tudo vai acabar bem.

Coma chocolate diariamente.
Mesmo que seja aquelas barrinhas pequenas com 70% de cacau, coma uma por dia. Chocolate estimula a produção de serotonina que ajuda a melhorar o humor e até deixa a vida mais leve.

Tenha fé.
Acredite o invisível, no impossível, naquilo que não existe, mas existirá dentro de pouco tempo.

Ore pela manhã.
Da sua forma, do seu jeito, onde estiver, em pensamento, em voz alta, em voz baixa, com cerimônia, sem cerimônia, rapidamente, demoradamente.

Ore antes de dormir.
Agradeça, do seu jeito, o dia que você teve e pelo que virá.

Ore o tempo todo.
Sentiu vontade? ore. Sentiu vontade de conversar com Deus e tem um monte de gente perto de você? Ore em pensamento, converse com Deus.

10º Ouça músicas que relaxam.
Música sempre faz bem, ainda mais aquelas que te acalmam.

11º Dance como se não houvesse amanhã.
Seja com as amigas, com o namorado, marido, família ou mesmo sozinha em casa. Coloque uma música que você goste, que seja bem animada e dance até ficar bem suada.

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12º Tome banho com um sabonete bem cheiroso.
Independente do sabonete da sua casa, tenha um sabonete especial só para você ficar mais cheirosa ainda.
Esse banho vai ser mais especial ainda se for depois de ter ouvido muita música e dançado até suar.

13º Elogie alguém, mas com sinceridade.
Todo mundo gosta de ser elogiada. Quem dá recebe. Se elogiar, vai ser elogiada
também.

14º Faça com excelência.
Tudo que você fizer, tente concluir com excelência, da melhor forma possível dentro do seu limite de força, de energia e tempo.

15º Tome banho de sal grosso do pescoço para baixo.
Isso mesmo. O sal purifica, manda as energias negativas pelo ralo e deixa a pele bem macia.

16º Medite na palavra de Deus.
Se der para

17º Dedique algum tempo para a sua família e parentes.
Ligue para aquela tia distante, prima que casou ou mesmo para a sua irmã mais implicante. Procure saber como essas pessoas estão, uma ligação rápida não sai caro e todo mundo fica feliz.

18º Dedique algum tempo para quem mora com você.
Seja marido, irmão, mãe, pai ou todo mundo junto. Pode ser uma refeição, uma tarde de bate papo ou mesmo um lanche no shopping. Só não vale ser “grupo de Whatsapp”.

19º Tome pelo menos 2 litros de água por dia .
Isso é muito bom. Melhora a pele, o corpo e até a voz.

20º Coma frutas. .
Coma frutas variadas por dia. Além de ajudar a emagrecer, também vai melhorar muito a sua saúde.

21º Tome um copo de suco de uva por dia. .
Suco de uva é gostoso, deixa a pele bonita e reduz o colesterol.

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22º Esqueça o passado.
Esse hábito é difícil, mas comece cortando o assunto com aquelas pessoas que gostam de relembra aquele passado que você quer esquecer.

23º Use menos as redes sociais e os aplicativos que te deixam conectada com várias pessoas.
Tem whatsapp, telegram, twitter, Snapchat entre outros. Além de te deixar com a cabeça sempre baixa causando problemas de coluna, te afirmo que conversa pessoalmente com as pessoas é muito melhor.

24º Ouça a voz da sua alma.
Fique em silêncio e busque ouvir o que sua alma quer te alertar

25º Faça alguma atividade física.
Pode ser um esporte, academia, exercícios aeróbicos, caminhada ou mesmo subir os andares do seu prédio e descer de escada. Isso faz muita diferença.

26º Respire fundo pelo menos 10 vezes seguidas.
Sempre que você lembrar, feche os olhos e respire fundo. Você ira se sentir bem mais calmo.

27º Evite assistir jornais sensacionalistas.
Esses programas são tão exagerados no pessimismo, que deixam qualquer pessoas pra baixo.

28ºDê gargalhadas .
Seja com aquela amiga engraçado, aquele amigo que conta piada muito bem ou assistindo uma boa comédia. Rir desopila o fígado.

29º Se puder fazer o bem para alguém, então faça.
Existe alguma pessoa que você tem condições de ajudar sem passar necessidades? Não tarde em fazer. Quem dá recebe.

30º Perdoe.
Faz muito bem deliberar o perdão. Não se preocupe como fazer, simplesmente diga que perdoa, peça a Deus para ajudar e deixe que o “COMO” isso irá acontecer nas mãos do Pai Celestial.

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Existem outras tantas dicas para você ser feliz e saudável, mas depois vamos falar de mais algumas. Por hoje chega, né?


25 Responses to “Dicas para uma vida saudável e feliz”

  1. Mary disse:

    Oii, tudo bem?
    Muito simples e boas suas dicas.
    Vou procurar coloca-las em prática.
    Otimo post.
    Bjs.
    http://frescurasdamary.blogspot.com.br/

  2. Daphne disse:

    belas dicas seguindo tenho certeza que a vida vai ser super feliz.

  3. Danielle disse:

    Dicas maravilhosas,com certeza vou usar muitas,bjus

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